PERDAVIMO LINIJų šILDYMASIS

APRAŠYMAS

Poros, 5 metrai vienas nuo kito. 20 perdavimų į krūtinę, 20 atšokusių perdavimų, 20 perdavimų per galvą, 20 vienos rankos stūmimo perdavimų (10 kiekviena ranka).

Pagrindinis šildymas, kurį turėtų vykdyti kiekvienas treneris kiekvienoje treniruotėje. Begalė išduotų kamuolių išvengta.

TRENIRAVIMO TAŠKAI

Žengk į kiekvieną perdavimą.
Pirštų galais – baigiantis perdavimą.
Priimu abiem rankomis, pirštai išskleidžiami.
Atšokę perdavimai: 2/3 kelio iki partnerio.
Perdavimai per galvą: staigus riešo susuktumas, nuo kaktos.

PROGRESIJOS

Šoninis slydimas perdavimo metu. Vienas prisilietimas (pagauti ir iš karto perduoti). Per nugarą. Peršok partnerio perdavimą.

PANAŠŪS PRATIMAI