Amžiaus grupė: U10
Akcentas: Smagumas
Trukme: 48 minutės
Pratymai: 6
Visa sesija iš mažų žaidimų grupių. Kondicionavimas slypis smagume, sprendimų priėmimas tobulėja per pakartojimą.
Žaidėjai kerta aikštę atliekant skirtingus gyvūnų žingsnius: meškos šliaužimas į priekį, krabų šliaužimas į šoną, kirmino judėjimas į priekį, varlės šuoliai, vorės šliaužimas.
Visą kūną aktyvinanti dinamiška šildymosi serija, kuri tikrai smagus. Aktyvina klubus, petis, liemens raumenis, vaiką juokina.
Klasikinis jaunimo vedimo žaidimas. Žuvytės turi po kamuolį ir bando vedti nuo linijos iki linijos. Žiurkės neturi kamuolio ir bandyšnaudoti žuvyčių kamuolius. Paskutinė stovinti žuvytė laimi.
Daro kamuolio valdymą linksmą. Lavina apsaugą ir aikštės sąmoningumą, nesuvokiant, kad treniruojamasi.
Žaidėjai stovi eilėje prie baudos linijos, du kamuoliai priekyje. Pirmas žaidėjas šaudo; jei nepataikys, paima atšokusį kamuolį ir bandyt iš naujo. Antras žaidėjas šaudo iš karto po to, kai pirmas paleido kamuolį — jei pataikys prieš pirmą, pirmas IŠEINA.
Fanų mėgiamas. Lavina šaudymą po spaudimu ir greitą atšokimą.
1 prieš 1 turnyras prie vieno krepšio. Pirmasis žaidėjas, kuris įmeta, lieka; pralaimėjęs eina į eilės galą. Stebėk, kas ilgiausiai gali būti "karaliumi".
Intensyvi konkurencinė 1 prieš 1 veikla. Kuriasi atsparumas ir skaitymas esant nuovargiui.
1 žaidėjas šaudo iš baudos linijos. Pataikymas = 2 žaidėjas užima vietą. Nepataikymas = 2 žaidėjas gali juos 'pamainyti' pataikydamas pirmas. Nugalėtojas kyla aukštyn; tęsiasi kol treneris sustabdo.
Paprastas, žavus, lavina baudų šūvio pastovumą IR reakciją po nepataikymų.
Po treniravimo: po 30 sekundžių kiekviena, pirštu liestis, keturgalvio raumens temimas, šlaunies temimas, blauzdos temimas, nuožulnus temimas, gyvatės griebiančio nugaros temimas, pečių suktys. Iš viso 4 minutės.
Dauguma trenerių tai praleidi. Negrįsk. Atsigavimas prasideda čia. Žaidėjai, kurie nuolat temposi, mažiau praleido treniravimo dėl mėšlybės.