BLOCK&BANK
Пријави се
A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones
→
Одбрана Движење на нозе U14 Половина терен

Помош & Опоравување

BL
Block and Bank ✓
PARTNER
BLOCK&BANK
★
Надгради за да правиш и делиш своје сесии.
Надгради
КАДАР 01 / 03
ЗАБЕЛЕШКА НА КАДАР
Почетна позиција. 1 има топка на врвот, 5 на лево крило.

ОПИС

Два офензивни играчи: носител на топката на крилото, шутер во спротивниот агол. Два дефендери. Носителот на топката вози кон линијата; дефендерот што помага корачи над да го стави топката, потоа се враћа кај својот противник додека доаѓа киков-аут пасот.

Најважната ротација во модерната одбрана. Вежбај го повраќањето колку и помошта.

СОВЕТИ ЗА ТРЕНИРАЊЕ

Дефендер што помага: раздвоена стоја, нога во лејната, очи на топката.
Корачи над кога стартува vozот — не чекај да стигнат кај ободот.
Гласна наредба: 'ПОМОШ!' додека оди над, 'ВРАЌАЊЕ!' при враќање.
Враќај се со рака висока — шутираат додека пристигнеш.
Не враќај се премногу рано или ќе дадеш лејап.

A
Affiliate · Amazon
Disc Cone Set (50)
Multi-colour training cones
→

ПРОГРЕСИИ

Додај трет офензивен играч на крилото за втора ротација. Жива завршница — дефендерите мора да се спротивстават на vozот И на киковот. Обрни ја ротацијата — vozот од врв наспроти линија.

СЛИЧНИ ВЕЖБИ

★ БЕСПЛАТЕН ПРОБЕН ПЕРИОД
ПОДЕЛИ СВОЈА СЕСИЈА.
Направи анимирани вежби, комбинирај ги во тимски сесии, и подели со еден клик. 14 денови бесплатно, без картичка.
Почни бесплатно →