BLOCK&BANK
Пријави се
A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor leather composite, size 7
→
Ракување со топка U10 Половина терен

Паучно дриблање

BL
Block and Bank ✓
PARTNER
BLOCK&BANK
★
Надгради за да правиш и делиш своје сесии.
Надгради
КАДАР 01 / 03
ЗАБЕЛЕШКА НА КАДАР
Почетна позиција. 1 има топка на врвот, 5 на лево крило.

ОПИС

Играчот стои неподвижно, отскокувајќи ја топката напред-назад помеѓу рацете користејќи го паукот паттерн: десна рака спереди, лева рака спереди, десна рака позади, лева рака позади, повтори. 30 секунди, потоа промени насока.

Чудно изгледа, но градиња чувство за дрибл како ништо друго. Градиња мека рака и контрола со врвовите на прстите.

СОВЕТИ ЗА ТРЕНИРАЊЕ

Останај низ — положба во чучњ, како да седиш на столче.
Отскокни силно — контрола со врвовите на прстите, не со дланката.
Брз темп — треба да изгледа како замаглување.
Очи горе — чувствај ја топката, немој да ја гледаш.
Не паѓај (звучи очигледно, би се изненадил).

A
Affiliate · Amazon
Spalding TF-1000
Match-spec leather composite
→

ПРОГРЕСИИ

Шетај напред додека го правиш. Шетање како краб (странично). Една топка паук една насока, втора топка друга насока. Временска притисна: најдолгиот паук низ 60 секунди.

СЛИЧНИ ВЕЖБИ

★ БЕСПЛАТЕН ПРОБЕН ПЕРИОД
ПОДЕЛИ СВОЈА СЕСИЈА.
Направи анимирани вежби, комбинирај ги во тимски сесии, и подели со еден клик. 14 денови бесплатно, без картичка.
Почни бесплатно →