Spelers stellen zich op 3 meter van de muur op. Om beurt gooien ze de bal tegen de muur met een borstpas, vangen hem terug en passen opnieuw. 30 borstpassen, 30 stuiterpassen, 30 overhead passen.
De simpelste pasoefening in basketbal. Bouwt polskracht, nauwkeurigheid en ritme op.
Stap in elke pas — volledig lichaam, niet alleen armen.
Vingertoppen bij uitvolging, palmen naar beneden.
Vang met beide handen, vingers gespreid.
Stuiterpassen: richt op 2/3 van de afstand naar de muur.
Overhead passen: vanaf het voorhoofd, polsen klappen.
Twee ballen (juggelpatroon). Dichterbij/verder van de muur om moeilijkheid aan te passen. Tweetalsoefening: pas van de muur naar je partner. Beweging tijdens passen — zijstappen.