Две команды встают на противоположных лицевых линиях. Мяч в центре. Тренер называет номер; игрок с этим номером из каждой команды спринтует. Кто захватит — атакует, другой защищает.
Классический бардак для тренировок в любом составе. Развивает скорость реакции, переходы, борьба 1х1.
Спринт на полную. Первый к мячу — уже половина победы.
Низко при отборе, без падений.
Атакующий читает защиту, не просто бежит.
Защитник между атакующим и корзиной.
Сразу вернулся в команду.
Два номера одновременно (2х2). Три номера (3х3 полный хаос). 'WILD' = все включены. Первый до 3 очков побеждает.