Používame cookies na základné funkcie stránky a s vašim súhlasom aj na analýzu a reklamu, ktoré nám pomáhajú zlepšovať platformu. Svoj výber si môžete zmeniť kedykoľvek. Podrobnosti nájdete v našej zásadách ochrany osobných údajov.
Počiatočné postavenie. Hráč 1 má loptu na vrchole, hráč 5 na ľavom krídle.
POPIS
Traja hráči si podávajú lopty a behajú po ihrisku v zpletenskom vzore. Podaj, potom behaj za prijímačom a zakončite skrčením na vzdialenom koši.
Klasický nácvik, ktorý spája podávanie v pohybe, komunikáciu a kondíciu.
TRÉNÉRSKE POZNÁMKY
• Podaj a choď za svojou prihrávkou — behaj za prijímačom
• Udržuj dostatočný priestor; zpletenský pohyb cez celú šírku korta
• Chytaj v pohybe, bez zastavenia
• Vedúce prihrávky — podaj na miesto, kam ide hráč
• Skrčenie z správnej nohy pri koši
Progresie: zpletenský pohyb na celý kurt tam a späť (3 hore, 3 dole), pridaj bránenca pri skrčení, verzia bez driblingu (čisté podávanie), obrátený zpletenský pohyb späť. Pre starších hráčov: výhoda 3-na-2 na konci.