BLOCK&BANK
Prihlásiť sa
A
Affiliate · Amazon
Disc Cone Set (50)
Multi-colour training cones
→
Obrana Blokády Pohyb nôh U16 Polovica palubovky

HEDGE & RECOVER (PICK & ROLL)

BL
Block and Bank ✓
PARTNER
BLOCK&BANK
★
Upgraduj, aby si vytváral a zdieľal vlastné jednotky.
Upgradovať
SNÍMOK 01 / 03
POZNÁMKA K SNÍMKU
Počiatočné postavenie. Hráč 1 má loptu na vrchole, hráč 5 na ľavom krídle.

POPIS

Štandardný pick & roll. Defenzívny center sa "hedge-je" — vykročí aby spomalil držiteľa lopty — potom sa vráti k svojmu mužovi (roller). Defenzívny hráč na držiteľa lopty sa tlačí cez screen.

Najčastejší defenzívny systém proti pick & rollu v modernej hre. Vyžaduje presnú časovosť.

TRÉNÉRSKE POZNÁMKY

Center: hedge-uj s oboma nohami mimo farby, ruky hore.
Nutí držiteľa lopty váhať — nevrh sa príliš agresívne.
Vráť sa v momente keď sa držiteľ lopty ustupuje.
Defenzívny hráč na backcourt: goň cez screen, nikdy pod ním.
Komunikuj: "screen vľavo" pred tým ako je screen nastúpený.

A
Affiliate · Amazon
Agility Ladder
4m / 6m flat-rung ladder
→

PROGRESIE

Switch coverage (obrancovia si vymenia hráčov). Drop coverage (center ostáva v краше, vzdá sa strelbě z mid-range). Trap coverage (obaja obrancovia idú na loptu, núti prihrávku).

PODOBNÉ CVIČENIA

★ BEZPLATNÁ SKÚŠKA
ZDIEĽAJ SVOJE JEDNOTKY.
Vytváraj animované cvičenia, sekvencuj ich do tímových jednotiek a zdieľaj jedným kliknutím. 14 dní zadarmo, bez karty.
Spustit zadarmo →