BLOCK&BANK
Prihlásiť sa
A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones
→
Obrana Pohyb nôh U14 Polovica palubovky

POMOC & ZOTAVENIE

BL
Block and Bank ✓
PARTNER
BLOCK&BANK
★
Upgraduj, aby si vytváral a zdieľal vlastné jednotky.
Upgradovať
SNÍMOK 01 / 03
POZNÁMKA K SNÍMKU
Počiatočné postavenie. Hráč 1 má loptu na vrchole, hráč 5 na ľavom krídle.

POPIS

Dvaja útočiaci: držiteľ lopty na krídle, strelec v opačnom rohu. Dvaja obrancovia. Držiteľ lopty vbieha pod plný koš; obranca na pomoci sa posunie, zastavuje loptu, potom sa vráti na svojho hráča keď príde výsadná prihrávka.

Najdôležitejšia rotácia v modernej obrane. Trénuj návrат rovnako dôsledne ako pomoc.

TRÉNÉRSKE POZNÁMKY

Obranca na pomoci: rozstavenie nôh, noha v lane, oči na lopte.
Posun sa keď sa začína útok — nečakaj až kým budú pri košti.
Hlasno: 'POMOC!' keď ideš na pomoc, 'NÁVRАТ!' keď sa vraciaš.
Vrať sa s rukou vysoko — strieľajú keď k nim prídeš.
Ne­vrá­caj sa príliš skoro, inak dovolíš ľahký koš.

A
Affiliate · Amazon
Agility Ladder
4m / 6m flat-rung ladder
→

PROGRESIE

Pridaj tretieho útočiaceho na krídlo pre druhú rotáciu. Živý koniec — obrancovia musia brániť jazdu aj výsadnú prihrávku. Obráť rotáciu — útok zvršku proti základnej línii.

PODOBNÉ CVIČENIA

★ BEZPLATNÁ SKÚŠKA
ZDIEĽAJ SVOJE JEDNOTKY.
Vytváraj animované cvičenia, sekvencuj ich do tímových jednotiek a zdieľaj jedným kliknutím. 14 dní zadarmo, bez karty.
Spustit zadarmo →