BLOCK&BANK
Пријави се
A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor leather composite, size 7
Пасирање U10 Половина терена

Вежба пролаза уз зид

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
升греј да направиш и делиш своје сесије.
升греј
КАДАР 01 / 03
НАПОМЕНА КАДРА
Почетна позиција. 1 има лопту на врху, 5 на левој страни.

ОПИС

Играчи се редају 3 метра од зида. Сваки редом шаље лопту уз зид прсним пасом, хвата је и прослеђује. 30 прсних паса, 30 паса од пода, 30 паса преко главе.

Најједноставнија вежба пролаза у кошарци. Јача запеће, прецизност и ритам.

ТРЕНЕРСКЕ ПОЕНТЕ

Корак у сваком пасу — целим телом, не само рукама.
Прсти на завршетку, длани надоле.
Хватај обема рукама, прсти раширени.
Пасови од пода: циљај 2/3 растојања до зида.
Пасови преко главе: од чела, окрени запеће.

A
Affiliate · Amazon
HUTOU Stainless Whistle
With lanyard, all-weather

НАПРЕДОВАЊА

Две лопте (жонглерски образац). Ближе/даље од зида да варијеш тежину. Вежба у паровима: прослеђи лопту од зида партнеру. Крећи се док пролаziш — бочни кораци.

СЛИЧНЕ ВЕЖБЕ

★ БЕСПЛАТНА ПРОБНА ВЕРЗИЈА
ДЕЛИ СВОЈЕ СЕСИЈЕ.
Направи анимиране вежбе, редослед их у тимске сесије и дели једним кликом. 14 дана бесплатно, без картице.
Почни бесплатно →