Узрастна група: U10
Фокус: Завршетак
Трајање: 43 минута
Вежбе: 6
Већина U10 играча може да завршава само доминантном руком. Ова сесија то исправља. На крају, обе руке раде.
Парови, удаљени 5 метара. 20 пасева у груди, 20 отскочних пасева, 20 пасева преко главе, 20 једнорукиих потисних пасева (10 сваком руком).
Основна припрема коју би сваки тренер требало да изводи на сваком тренингу. Избегавање невероватног броја грешака.
Класична вежба за финиширање названа по Џорџу Микану. Играч наизменично извршава лејапе левом и десном руком испод обруча непрекидно, без додаривања.
Развија осетљивост код коша и тренира слабија руку за живе финише.
Две линије: половина терена са лоптама, крило без. Линија са лоптом дрибла за лејап. Крило прати за скок, пасира следећем шутачу.
Класичан непрекидан загрев. Урађено како треба, то су дневне понављања. Урађено лено, то је потрошено време.
Igrač u post poziciji na bloku, lopta ulazi sa krila. Uhvati obema rukama, oseti poziciju branitelja, drop-step u sredinu, završi sa moćnim lej-apom sa obe noge.
Osnovni post potez koji radi na svakom nivou — što je igrač veći, teže ga je zaustaviti.
Три играча у троуглу близу коша. Континуирани пасеви; сваки пријем праћен директним покушајем за лејап, без дриблања, без задржавања.
Брзо завршавање у хаосу. Осећај и брза одлука.
Крај тренинга: по 30 секунди, додири пальцима, квадрицепс, задња страна бутине, икра, испад, кобра, ротација рамена. Укупно 4 минута.
Већина тренера то прескочи. Немој. Опоравак почиње овде. Играчи који редовно вежбају флексибилност мање пропуштају тренинге.