กลุ่มอายุ: U8
จุดเน้น: สนุกสนาน
ระยะเวลา: 35 นาที
แบบฝึก: 5
เดือนละครั้ง ทิ้งโครงสร้างลงไป เล่นแต่เกมตั้งแต่ต้นจนจบ เด็กที่แต่ฝึกจะหมดแรง เด็กที่เล่นจะอยู่ได้
ผู้เล่นข้ามสนามทำการเดินแบบสัตว์ต่างๆ: bear crawl ไปข้างหน้า, crab walk ไปข้างข้าง, inchworm ไปข้างหน้า, frog jumps, spider crawl.
การอุ่นเครื่องแบบไดนามิกทั้งตัวที่สนุกจริงๆ ช่วยเปิดสะโพก ไหล่ หลัง และทำให้เด็กหัวเราะ
เกมดริบเบิลสุดคลาสสิกสำหรับเยาวชน ปลาเล็ก ๆ แต่ละตัวถือลูกบอลและพยายามดริบเบิลจากเส้นเบสไลน์ไปยังเส้นเบสไลน์ตรงข้าม ฉลามไม่มีลูกบอลและพยายามเคาะลูกบอลของปลาเล็กออกไป ปลาตัวสุดท้ายที่ยังเหลืออยู่ชนะ
ทำให้การจัดการลูกบอลสนุก พัฒนาความสามารถในการป้องกันและการรับรู้สนามโดยที่ไม่มีใครรู้ว่าพวกเขากำลังได้รับการฝึกอบรม
ผู้เล่นเรียงแถวที่เส้นปลายสนาม ถือลูกบอล เมื่อ 'GREEN LIGHT' พวกเขาควบคุมลูกบอลไปยังเส้นปลายสนามอีกด้าน เมื่อ 'RED LIGHT' พวกเขา jump-stop ในท่า triple-threat ใครเคลื่อนไหวเมื่อ RED ต้องกลับไปยังจุดเริ่มต้น
สอนการควบคุมลูกบอลแบบหยุด-เคลื่อน และการ jump-stop ที่สำคัญที่สุด เด็กๆ ชอบมาก
ทีมสองทีมเรียงแถวที่เส้นเบสไลน์ตรงข้าม ลูกบอลอยู่ที่กึ่งกลางสนาม โค้ชเรียกหมายเลข; ผู้เล่นที่มีหมายเลขนั้นจากแต่ละทีมวิ่งออกมา คนที่จับลูกได้ก่อนก็โจมตี ส่วนอีกคนหนึ่งป้องกัน
ความวุ่นวายแบบคลาสสิกสำหรับการซ้อมพื้นหญ้า สร้างความเร็วในการตอบสนอง การเปลี่ยนแนวการรุก 1v1 แบบแข่งขัน
หลังเลิกฝึก: 30 วินาทีต่อท่า ยืดเท้า ยืดขาหน้า ยืดขาหลัง ยืดน่อง ยืดคร่อม ยืดหลังโค้ง เขย่าไหล่ รวม 4 นาที
โค้ชส่วนใหญ่ข้ามไป อย่าทำแบบนั้น ฟื้นตัวเริ่มต้นที่นี่ ผู้เล่นที่ยืดตัวสม่ำเสมอจะข้างเคราะห์ฝึกน้อยลงเพราะเจ็บกล้าม