BLOCK&BANK
Giriş Yap
A
Affiliate · Amazon
Disc Cone Set (50)
Multi-colour training cones
Ayak Çalışması Kondisyon U8 Yarım Saha

HAYVAN YüRüYüşLERI ISıNMA

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Kendi seanslarını oluşturmak ve paylaşmak için yükselt.
Yükselt
KARE 01 / 03
KARE NOTU
Başlangıç pozisyonu. 1 üst tarafta topla, 5 sol kanatta.

AÇIKLAMA

Oyuncular sahayı farklı hayvan yürüyüşleriyle geçerler: ayı sürünerek ileri, yengeç yürüyüşü yana, tırtıl hareketi ileri, kurbağa sıçramaları, örümcek sürünerek.

Bütün vücudu harekete geçiren, aslında eğlenceli bir ısınma. Kalçaları, omuzları, core'u aktive eder, çocukları güldürür.

ANTRENÖRLÜK NOTLARI

Ayı sürünerek: karşıt el ve ayak birlikte.
Yengeç yürüyüşü: alt kısım yerden ayrı, gözler ileri.
Tırtıl hareketi: ileri giderken bacaklar düz.
Kurbağa sıçramaları: squat'tan patlat, yumuşak iniş.
Hız için formu feda etme.

A
Affiliate · Amazon
Disc Cone Set (50)
Multi-colour training cones

İLERLEMELER

Top ekle: ayı sürünerek dribl yap. Yarış formatı (kötü form = yeniden başla). Müzik temelinde her koro'da değiş.

BENZERİ ANTRENMANLAR

★ ÜCRETSİZ DENEME
SEANSLARINI PAYLAŞ.
Animasyonlu antrenmanlar oluştur, takım seanslarına sırala ve tek dokunuşla paylaş. 14 gün ücretsiz, kart gerekmez.
Ücretsiz başla →