Chúng tôi sử dụng cookie cho các tính năng thiết yếu và, với sự đồng ý của bạn, cho analytics và quảng cáo giúp chúng tôi cải thiện nền tảng. Bạn có thể thay đổi lựa chọn bất cứ lúc nào. Xem chính sách bảo mật của chúng tôi để biết chi tiết.
Nhóm tuổi: U12 Trọng tâm: Trước trận Thời gian: 30 phút Bài tập: 6 Bộ khởi động trước trận 30 phút. Sẵn sàng tay, chân và cảm giác sút mà không tốn năng lượng. Dùng format này cho mỗi trận đấu.