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教练投篮，大个子篮板，传给边锋，边锋推进球到前场，找到跟进者或冲框者。两个方向重复。 教会二阵进攻的纪律性——篮板后的关键动作。
• 大个子快速找到出球点——贴球、转身、传球 • 边锋全速接球——绝不停顿 • 3秒内推球过罚球线 • 跟进者冲向肘部区域——第二选择 • 冲框者冲向中路——第一选择
加一个后卫回防——边锋必须读懂快攻优势。再加一对队友作为跟进者/冲框者。在出球传中暂停，讲解每个人的位置。