نستخدم ملفات تعريف الارتباط للميزات الأساسية للموقع وبموافقتك للتحليلات والإعلانات التي تساعدنا على تحسين المنصة. يمكنك تغيير اختيارك في أي وقت. اطّلع على سياسة الخصوصية للمزيد من التفاصيل.
الفئة العمرية: U14 التركيز: تحضير بدني المدة: 50 دقيقة تمارين: 7 عندما تحتاج اللياقة إلى دفعة قوية. شاقة لكن ليست عقاباً — كل تمرين يجمع بين محتوى مهاري والإرهاق البدني.