Күш һойоғо U16 Ярты Майҙан

Майданың киңлеге 17 сәс

Block and Bank ✓

PARTNER

BLOCK&BANK

★

Үҙегез сессияларын һөйләп һәм уртаҡла өсөн яңартыш.

Яңартыш

КАДРҒА ҠӘЙЕҮ

Башланғыс килтерелеш. 1-нең тобы өҫтәнҙә, 5 һул ҡанатында.

ТАСВИРЛАУ

Мәгджә һәм мәгджә араһында ҡәрәңгеләк (янтүләр араһында) чабыш. Максат: 60 сәғәт ішендә 17 киңлек. Колледж-команда норма.

Баскетболҡа яйлы кәрьләш сынаҡы иң яҡшы. 17 йәшәсе һәм йүлҫәгәлерсең.

ТРЕНЕРЛЫҠ НОҠТАЛАРЫ

Һәр янтүле ҡул менән тәгәдәгән. Ағзауҙа түбәнәндә. Һуңғы 10 сәғәтте сеҙтәр, анда йарата. Икенсе ярыһын нәҡшә урын. Һеҙ нөмөрөнә белінәр, ПБ оҙатҡан.

Вақыты

5 МИН

Ойончылар

1–30

Батыш

ӨСТӨНДӘ

Майҙан

ЯРТЫ

ТАРАЛМАЛАР

Өҫкә: 14 киңлек максат. Ҡоштарҡай менән ҡаба. Мяч уҙалтыш өҫтәгән. Пирамида: 17, 15, 13, 11.

ОХШАШ ТРЕНИРОВКАЛАР

★ ТЕГЛЕ СИНОВА

ҮҘЕГЕЗ СЕССИЯҙан УРТАҠЛА.

Анимацияле тренировкалар яһап, оҙҙарын команда сессияларына йүнәл, бер тап менән уртаҡла. 14 көн тегле, карта кәрәкмәс.

Тегле башла →