Юҡтан кӱҫте Азағына тәргәләш Ҡоронғо U14 Ярты Майҙан

1V1 Канатта

Block and Bank ✓

PARTNER

BLOCK&BANK

★

Үҙегез сессияларын һөйләп һәм уртаҡла өсөн яңартыш.

Яңартыш

КАДРҒА ҠӘЙЕҮ

Башланғыс килтерелеш. 1-нең тобы өҫтәнҙә, 5 һул ҡанатында.

ТАСВИРЛАУ

Һөҫөм ойонсоҡ яҡта топ менән. Ҡоршағасы 3 фут алыслыҡта. Тура 1х1 — 5 секундта упай яса йәки топ ҡайта бәр. Эң күп икә юл ойоп булалай.

Изоляция укыуы һәм аутыҡ ҡоршау үҙләштерелгән практика.

ТРЕНЕРЛЫҠ НОҠТАЛАРЫ

• Һөҫөм: jabStep, һәм булҡаһын уҡы, қимағыуҙан һәм ҡунҫайҙы аты һәм сәләтәнсәгән
• Ҡоршау: топҡа бөтөн йөҙ, ҡул зеркалы, базалык сызыҡҡа мәжбүр (йәки уртаһына, тренерҙың ҫайлауы)
• 5 секунд сәғәте һәтсәл һөҫөм сирәйәләй
• Икәй ойонсы һәр ҡайталаныуҙан һуң упайны һәм-яҡта ҡатнаш

Вақыты

12 МИН

Ойончылар

4–16

Батыш

УРТАНСА

Майҙан

ЯРТЫ

ТАРАЛМАЛАР

Ярҙамсы ҡоршаусы өҫтәү — ярҙамны уҡы, сығарыу вариантын һәм сәләтәнсәгән. Башлангыс позицияһын булантаға йүргәҙ. «Ойоҫсыҙ 1х1» — тик ишмәк һәм ату ҙанлығы турында. Наҙарҙа сҫор тоҙоҙоро.

ОХШАШ ТРЕНИРОВКАЛАР

★ ТЕГЛЕ СИНОВА

ҮҘЕГЕЗ СЕССИЯҙан УРТАҠЛА.

Анимацияле тренировкалар яһап, оҙҙарын команда сессияларына йүнәл, бер тап менән уртаҡла. 14 көн тегле, карта кәрәкмәс.

Тегле башла →