2V1 Өҙөҙ-өҙөҙ

ТАСВИРЛАУ

Икәй һөҫөмселе өндәй ҡоршау. Упай = ҡоршау сыҡҡала, яңы ҡоршау килә. Һәйләнеш йәй/топ = ҡоршау һөҫөмселеге аланалла, һөҫөмсе ҡоршаусы. Тренер вақыт ҡайра сығарһа сәйтәләй.

2х1 өҫтөндөлөк ситуацияһын өйрәтәләй, уҡшаш транзисон мөмкинлегендә булып.

ТРЕНЕРЛЫҠ НОҠТАЛАРЫ

Һөҫөмселәр: булантаҡты бүлә — бер киң, бер киң.
Қоршауҡы мәжбүр итә — уларға йүгәл, һуҫра паслап.
Эҙләтмә ойоҫ йәй — ҡоҙғалоо йәки паслап.
Қоршау: топты алып ҡалай, паслапты мәжбүр итә.
ҡайҙа икәй ойонсы һиңеңде мәғлүмәтле булһын.

ТАРАЛМАЛАР

Һөҙләйүсе ҡоршау өҫтәү — 2х1 2х2 булалай. Сәғәт өҫтәү — 8 секундта упай. Кире формат: ҡоршау 5 сыршы килә = һәйләнеш йәй. Ойоҫсыҙ 2х1 (тоҡ паслау укыуҡы).

ОХШАШ ТРЕНИРОВКАЛАР