DROP-STEP TO POWER LAYUP

ТАСВИРЛАУ

Блокта пост уйнычысы, шар ҡанат яғынан килә. Ике булса менән тота, ҡорғауса йәткәнлегенә һәс, орта артҡа адым, ике коялдан көсле сәйәк менән тамамла.

Һәр яғына һәм эш итәләтен фундаменталь пост хәрәкәте — уйнычы үләйрәк, тостарырга ҡыйынрак.

ТРЕНЕРЛЫҠ НОҠТАЛАРЫ

• Тоталыштын бурын максатлы булса йүкәрт күрсәт
• Ике булса, шар сан аҫында, терс сыҡҡан
• Ҡорғауса һәс — ҡарама
• Артҡы коялды урта яғына төшәт
• Ике коялдан көсле, көслө данк йәки стәкәл сәйәк менән тамамла

ТАРАЛМАЛАР

Артҡа адым һызығы (ҡорғауса йүкәрәйнәр урындарын эшләп йәткән). Яңғыл ҡуш: иеңселә яңғыл урта, артҡа адым һызығы. Тере әбәләште ҡорғауса ҡуш. Екеләндә сығыу сайлауын ҡуш.

ОХШАШ ТРЕНИРОВКАЛАР