Блокта пост, ҡорғауса артҡа. Тренер йәткәнлегене ҡыҫҡыра: йүкәрәй-яҡ, урта-яҡ, аҫҡы-яҡ. Пост дөрөстөлөк каршылыҡ һәм эш итә: артҡа адым урта, йүкәрт-һәм-һәм, артҡа адым һызығы.
Уҡыштар, йатламыр үҙләштерме. Уҡыйҙ алмай торған пост уйнычылары тәпшереп булалар.
Тот һәм сан, ике булса.
Қорғауса һәс, ҡарама.
Қыҫҡарҡансыңызҙа каршы яңғыл барыш.
Қөслө тамамла, тигеҙләнгәнне еңсәт.
Ерткеле икенсе хәрәкәт әгәр беренсе рәткинсә.
Сығыу сайлауы өсөн йәрдәм ҡорғауса. Тере әбәләш (ҡыҫҡыртыу юҡ). Сығыу түглән ҡуш. 3-секундты вәҡыт ҡыҫыу.