BLOCK&BANK
Ҡарай
A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor leather composite, size 7
→
Азағына тәргәләш Артҡа ҡайтыш Күш һойоғо U14 Ярты Майҙан

Ялтындыра Ҡуй

BL
Block and Bank ✓
PARTNER
BLOCK&BANK
★
Үҙегез сессияларын һөйләп һәм уртаҡла өсөн яңартыш.
Яңартыш
КАДР 01 / 03
КАДРҒА ҠӘЙЕҮ
Башланғыс килтерелеш. 1-нең тобы өҫтәнҙә, 5 һул ҡанатында.

ТАСВИРЛАУ

Ойонсы шарды арткы тактадан қайта-қайта ишек, бер генә колы белән үскә тәкәп, шарны полгага төшәргә рөхсәт бирмәскә. Уң кол 10 тәкә, сул коль 10 тәкә, 10 сменалаш.

Прыб рибаундинг көче, пирс көче һәм кәрзин янында таймчыланды өндәйтәр.

ТРЕНЕРЛЫҠ НОҠТАЛАРЫ

Ике аяктан сикл, бер колы белән жатка сузыл.
Пирс очы белән тәкә, кул алмасы белән түгел.
Арткы тактаны һәм итеп ал — шарны төшә түгел, эскәләргә сузыл.
Почтыра яңа-яңа прыб һәм жыл.
Дрибл юк, тотолылык юк — шарны тирәндә ал.

A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor leather composite, size 7
→

ТАРАЛМАЛАР

Парт тәкәе (кәрзин әр ягында бер уенсы). Тәкә-һәм-тәмамла (5 тәкәдән соң, данк йәки лейап сал). Коралган хакимны өстәй (тере рибаунд). Ваҡыт: 30 сәкундта макс тәкә.

ОХШАШ ТРЕНИРОВКАЛАР

★ ТЕГЛЕ СИНОВА
ҮҘЕГЕЗ СЕССИЯҙан УРТАҠЛА.
Анимацияле тренировкалар яһап, оҙҙарын команда сессияларына йүнәл, бер тап менән уртаҡла. 14 көн тегле, карта кәрәкмәс.
Тегле башла →