Үгеҙ Һүҙәтә

ТАСВИРЛАУ

Уйынсыларҙы түгәл берҙәм булышыңлар. Бер «үгеҙ» уртаһында. Тышҡы уйынсыларҙы түгәл аҫрай өткәҙәләр; үгеҙ туктатыуы йәки һөрләй ала. Киһәләрҙең һәләм туктатылған булса, йәнәҙеһе икенсе үгеҙ булып тора.

ҡилкәүле һүҙәтә, һәләм бәйләү һәм әйләнеш гәғәләнсәләргә ҡаңлыҡ биреүҙе үткәреп өтәләй.

ТРЕНЕРЛЫҠ НОҠТАЛАРЫ

Үҡсәләтелгән һәләмҙәр, йүк-йоҡсоҙ һөнләр юҡ.
һәләм сәләмәс алдында юкһа килтәргелә, үгеҙ һеҙҙе уҡыйа.
үгеҙ ҡарай янлы ҿ ауырырға һәләм бәйләмәңеҙ.
Үгеҙ: күҙҙәрҙе уҡы, ҡуллараҡ түгел.
Похалыҡта ҡалыңыҙ, үгеҙ һәм тышҡы ихтыйаслы.

ТАРАЛМАЛАР

Ике үгеҙ (қыйынраҡ). Йәнә аланғанса алдына ике һәләм шәрт. Төштөтөлгән һәләмҙәр ғына ҡөс белән. 30 сәкәндләйләй таймер, үгеҙ ҡасау керәк.

ОХШАШ ТРЕНИРОВКАЛАР