BLOCK&BANK
Увайсці
A
Affiliate · Amazon
FORZA Training Bibs
5-colour multipack for team drills
→
Пасы U10 Палова пляцоўкі

Вучэнне Пасаў Аб Сцяну

BL
Block and Bank ✓
PARTNER
BLOCK&BANK
★
Абнавіце, каб стварыць і дзеліцца сваімі сесіямі.
Абнавіць
КАДР 01 / 03
ЗАМЕТКА ДА КАДРА
Пачатковая пазіцыя. 1 мае мяч у цэнтры, 5 на левым краі.

АПІСАННЕ

Гравцы выстаўляюцца ў лінію ў 3 метрах ад сцяны. Па чарзе робяць паса грудзьмі аб сцяну, ловяць мяч і передаюць яго зноў. 30 пасаў грудзьмі, 30 пасаў ад падлогі, 30 пасаў сверху.

Самая простая вучэнне пасаў у баскетболе. Развівае сілу запястка, дакладнасць і рытм.

МОМАНТЫ ТРЭНІРОЎКІ

Уступай у кожны пас — усім тулавам, не толькі рукамі.
Кончыкі пальцаў пры скончэнні, долоні ўніз.
Лавь дзвюма рукамі, пальцы разведзены.
Пасы ад падлогі: нішчы на 2/3 шляху да сцяны.
Пасы сверху: ад чала, рэзко сцягнуць запястка.

A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor leather composite, size 7
→

ПРАГРЭСІІ

Два мяча (жонглёрскі паттэрн). Бліжэй/далей ад сцяны для змены складанасці. Вучэнне ў парах: пас аб сцяну партнёру. Рух пад час пасу — боквыя кроку.

ПАДОБНЫЯ ВУЧБЫ

★ БЯСПЛАТНЫ ПРОБНЫ ПЕРЫЯД
ДЗЕЛІСЯ СВІМІ СЕСІЯМІ.
Стварай анімаваныя вучбы, паслядоўнасцяй іх у командныя сесіі і дзеліся адным тапом. 14 дзён бясплатна, картка не патрэбна.
Пачаць бясплатна →