BLOCK&BANK
Увайсці
A
Affiliate · Amazon
Spalding TF-1000
Match-spec leather composite
→
Кіраванне мячом U10 Палова пляцоўкі

Серыя вправ з мячом на месцы

BL
Block and Bank ✓
PARTNER
BLOCK&BANK
★
Абнавіце, каб стварыць і дзеліцца сваімі сесіямі.
Абнавіць
КАДР 01 / 03
ЗАМЕТКА ДА КАДРА
Пачатковая пазіцыя. 1 мае мяч у цэнтры, 5 на левым краі.

АПІСАННЕ

Шэсць прагрэсій на месцы: біцельныя драйблы, крос-овэры ніз-вышэй, пас ноў, позаду спіны, восьмёрка вакол ног, паўкавы дрыл.

Ежадзённая разарм-ап, якую павіннен робіць кожны гвард. Пяць хвілін праца на коордынацыі - гэта фундамэнт для ўсяго астатнага.

МОМАНТЫ ТРЭНІРОЎКІ

Гляд уверх, ніколі не глядзі на мяч.
Нізкая стойка, грудзь над калёнамі.
Кончыкі пальцаў на мячы, не ладоні.
Тэмп гры, праўда прыскарай.
Жывы паўторы абедзвюма рукамі.

A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor game ball, leather composite
→

ПРАГРЭСІІ

Люстра з партнёрам. Два мячы адначасова. На калёнах (прымушае кантроль кончыкамі). Закрытыя вочы (продвінута).

ПАДОБНЫЯ ВУЧБЫ

★ БЯСПЛАТНЫ ПРОБНЫ ПЕРЫЯД
ДЗЕЛІСЯ СВІМІ СЕСІЯМІ.
Стварай анімаваныя вучбы, паслядоўнасцяй іх у командныя сесіі і дзеліся адным тапом. 14 дзён бясплатна, картка не патрэбна.
Пачаць бясплатна →