Използваме бисквитки за основни функции на сайта и, с твоето съгласие, за аналитика и реклама, които ни помагат да подобрим платформата. Можеш да промениш избора си по всяко време. Виж нашата политика за защита на личните данни за повече детайли.
Начална позиция. 1 има топката в центъра, 5 вляво.
ОПИСАНИЕ
Всеки играч взема две топки и ги удря едновременно. Начни в неподвижно положение, коляна огънати, поглед нагоре. Изградете ритъм преди да въведете варианти.
Основна загрявка, която развива увереност със слабата ръка и амбидекстърно чувство за топката.
ТРЕНЕРСКИ ТОЧКИ
• Поглед нагоре — никога не гледай топките
• Коляна огънати, атлетична стойка
• Удри силно, с пръстите, не с дланта
• И двете топкиударят пода едновременно
• Ако топка се отдалечи, спокойно я подбери и възобнови ритъма
Прогресия: редувай ръцете (лява нагоре докато дясна надолу), кръстосания от талия до колено, ходене напред/назад докато драйбълиш, добави партньор за огледало.