SPRINT, STANI, PUCAJ

OPIS

Sprint od bazne linije ka krilu. Uhvati pas u kretanju, jump-stop, ramena kvadratna, šut u jednoj akciji.

Utakmički šutevi se izvode punom brzinom. Zatvaraš jaz između stacionarnog catch-and-shoot i catch-and-shoot u realnom kretanju.

POINT ZA TRENERE

Sprint sa punom snagom, prava brзina utakmice.
Jump-stop na uhvaćenom pasu, obe noge se spuštaju zajedno.
Ramena kvadratna prema košu pre puštanja.
Ne pada unazad, idi pravo gore.
Praćenje i DRŽI.

NAPREDOVANJA

Defenzivac na izlazak. Tri pozicije: levo krilo, desno krilo, top. Verzija sa ugla. Par: šuter i rebaunder se smenjuju.

SLIČNE VJEŽBE