Utilitzem cookies per a les funcions essencials del lloc i, amb el teu consentiment, per a analítiques i publicitat que ens ajuden a millorar la plataforma. Pots canviar la teva opció en qualsevol moment. Consulta la nostra política de privacitat per a més detalls.
Configuració inicial. 1 té la pilota a dalt, 5 a l'ala esquerra.
DESCRIPCIÓ
Jugador ofensiu al wing amb pilota. Defensor a 3 peus. 1v1 en directe — anotar en 5 segons o perdre pilota. Màxim dos dribbling.
Pràctica enfocada en lectura d'aïllaments i defensa agressiva.
PUNTS D'ENTRENAMENT
• Atac: jab step, llegir la maluc, atacar el peu que es mou
• Defensa: nas a la pilota, mirall de mans, forçar línia de fons (o centre, a decisió del coach)
• Rellotge de 5 segons força atac decisiu
• Els dos jugadors comuniquen el marcador després de cada repetició
Afegeix defensor d'ajuda — llegir l'ajuda, opció de kickout. Mou la posició inicial a la cantonada. '1v1 sense dribbling' — només footwork i creació de tir. Mantén el marcador entre l'equip.