Utilitzem cookies per a les funcions essencials del lloc i, amb el teu consentiment, per a analítiques i publicitat que ens ajuden a millorar la plataforma. Pots canviar la teva opció en qualsevol moment. Consulta la nostra política de privacitat per a més detalls.
Configuració inicial. 1 té la pilota a dalt, 5 a l'ala esquerra.
DESCRIPCIÓ
Dos equips es posicionen a les línies de fons oposades. La pilota està al mig del camp. L'entrenador crida un número; el jugador amb aquest número de cada equip surt corrents. Qui l'agafi ataca; l'altre es defensa.
Caos clàssic per a entrenaments de base. Desenvolupa velocitat de reacció, transició i competició 1v1.
PUNTS D'ENTRENAMENT
Corre a tota velocitat, qui arribi primer a la pilota ja ha guanyat la meitat.
Baixa al recull, sense tirades.
L'atacant llegeix el joc, no només es llança.
El defensor entre l'atacant i la cistella.
Torna a l'equip immediatament després.