BLOCK&BANK
Inicia sessió
A
Affiliate · Amazon
Disc Cone Set (50)
Multi-colour training cones
Pase Acc­ió de pantalla Moviment sense pilota U16 Mitja pista

CONTINUïTAT EN FLEX

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Actualitza per crear i compartir les teves pròpies sessions.
Actualitzar
FOTOGRAMA 01 / 03
NOTA DE FOTOGRAMA
Configuració inicial. 1 té la pilota a dalt, 5 a l'ala esquerra.

DESCRIPCIÓ

Espaiament Five-out. Patró: passada a l'ala, tallador de línia de fons al bloc oposat, pantallista marca pantalla baixa, pantallista surt a dalt, el jugador que tenia la pilota talla per la pantalla baixa.

Ofensa flex clàssica. S'utilitza a tots els nivells des de secundària fins a universitat. Altruisme i lectura de pantalles.

PUNTS D'ENTRENAMENT

Talla FORT cada pantalla.
Pantallista aguanta 1 segon abans de soltar.
Mantén l'espaiament, mínim 4 metres.
Sense estar quiet, tots jugant.
Si estàs obert, llança. Si no, continua.

A
Affiliate · Amazon
Disc Cone Set (50)
Multi-colour training cones

PROGRESSIONS

5v5 en viu. Restricció: 3 pantalles abans de llançar. Canvi de direcció. Joc alt-baix pels grans.

EXERCICIS SIMILARS

★ PROVA GRATUÏTA
COMPARTEIX LES TEVES SESSIONS.
Crea exercicis animats, ordena'ls en sessions d'equip i comparteix amb un toc. 14 dies gratis, sense targeta.
Comença gratis →