BLOCK&BANK
Inicia sessió
A
Affiliate · Amazon
Disc Cone Set (50)
Multi-colour training cones
Tir Acc­ió de pantalla Moviment sense pilota U14 Mitja pista

REBEN SENSE PANTALLA I TIR

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Actualitza per crear i compartir les teves pròpies sessions.
Actualitzar
FOTOGRAMA 01 / 03
NOTA DE FOTOGRAMA
Configuració inicial. 1 té la pilota a dalt, 5 a l'ala esquerra.

DESCRIPCIÓ

L'tirador comença a la línia de fons. El pivotman fa una pantalla baixa a la zona. L'tirador corre ràpid sortint de la pantalla, rep la pilota a l'ala en posició de tir, s'aixeca i llança.

La base de tota acció de tir sense pilota. Utilitzada per tots els grans tiradors, des de Ray Allen fins a Klay Thompson.

PUNTS D'ENTRENAMENT

Corre dur sortint de la pantalla — sense deixar-te portar.
Hombrο a hombro amb qui fa la pantalla.
Mans preparades abans de rebre — bolsa de tir llista.
Peus situats en rebre — sense passos extra.
T'alces i llances en el moment que la pilota arriba a les teves mans.

A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor leather composite, size 7

PROGRESSIONS

Afegeix un defensor perseguint. Rep i finta amb una entrada de bots. Corre els dos costats — pantalla senzilla esquerra, després dreta. Variació de doble pantalla (dos pivotmans escalonats).

EXERCICIS SIMILARS

★ PROVA GRATUÏTA
COMPARTEIX LES TEVES SESSIONS.
Crea exercicis animats, ordena'ls en sessions d'equip i comparteix amb un toc. 14 dies gratis, sense targeta.
Comença gratis →