BLOCK&BANK
Inicia sessió
A
Affiliate · Amazon
Disc Cone Set (50)
Multi-colour training cones
Finalització Joc de peus Joc de poste U14 Mitja pista

DROP-STEP A POTèNCIA

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Actualitza per crear i compartir les teves pròpies sessions.
Actualitzar
FOTOGRAMA 01 / 03
NOTA DE FOTOGRAMA
Configuració inicial. 1 té la pilota a dalt, 5 a l'ala esquerra.

DESCRIPCIÓ

Jugador de poste a la zona, entrada de pilota des de l'ala. Agafa amb dues mans, sensa la posició del defensor, drop-step al mig, finalitza amb una potència sobre dos peus.

Moviment de poste fonamental que funciona a tots els nivells — més gran és el jugador, més difícil és de parar.

PUNTS D'ENTRENAMENT

• Mostra una mà objectiu alta abans d'agafar
• Dues mans, pilota a la barbella, colzes fora
• Sensa el defensor — no miris
• Deixa caure el peu de darrere cap al mig
• Potència sobre dos peus, finalitza amb un dunk fort o entrada de cristall

A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor leather composite, size 7

PROGRESSIONS

Drop-step a la línia de fons (si el defensor està al costat alt). Afegeix una finta: finta d'espatlla al mig, drop-step a la línia de fons. Afegeix un defensor per a repeticions en viu. Afegeix una opció de sortida si es marca amb dos.

EXERCICIS SIMILARS

★ PROVA GRATUÏTA
COMPARTEIX LES TEVES SESSIONS.
Crea exercicis animats, ordena'ls en sessions d'equip i comparteix amb un toc. 14 dies gratis, sense targeta.
Comença gratis →