BLOCK&BANK
Inicia sessió
A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones
Pase Joc de peus Joc de poste U14 Mitja pista

HI-LO POST

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Actualitza per crear i compartir les teves pròpies sessions.
Actualitzar
FOTOGRAMA 01 / 03
NOTA DE FOTOGRAMA
Configuració inicial. 1 té la pilota a dalt, 5 a l'ala esquerra.

DESCRIPCIÓ

Dos pivots: un a la zona alta (línia de tir lliure estesa), un al bloc baix. El pivot alt té la pilota, busca el pivot baix que sella el defensor. El passe va per sobre.

Concepte clàssic de dos pivots. Princeton, Bulls, Spurs, qualsevol equip amb dos pivots hàbils.

PUNTS D'ENTRENAMENT

Pivot alt: cara a la cistella, ulls al bloc baix.
Pivot baix: sella, col·loca't sota el defensor, cos ample.
Pivot baix: MÀ TARGET ALTA.
Pivot alt passa AMB la sella.
El passe va per sobre l'espatlla exterior del defensor.

A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones

PROGRESSIONS

Defensor al bloc baix (sella activa). Opció de kick-out si és doblegat. Inversor alt-baix.

EXERCICIS SIMILARS

★ PROVA GRATUÏTA
COMPARTEIX LES TEVES SESSIONS.
Crea exercicis animats, ordena'ls en sessions d'equip i comparteix amb un toc. 14 dies gratis, sense targeta.
Comença gratis →