Utilitzem cookies per a les funcions essencials del lloc i, amb el teu consentiment, per a analítiques i publicitat que ens ajuden a millorar la plataforma. Pots canviar la teva opció en qualsevol moment. Consulta la nostra política de privacitat per a més detalls.
Configuració inicial. 1 té la pilota a dalt, 5 a l'ala esquerra.
DESCRIPCIÓ
Torneig 1-on-1 a una sola cistella. Qui marca es queda; qui perd va al final de la cua. Mira qui pot ser 'rei' més temps.
Treball 1v1 competitiu intens. Construeix resiliència i lectures sota fatiga.
PUNTS D'ENTRENAMENT
El defensor ha de treballar — res de cistelles fàcils.
L'atac té 7 segons per anotar; sinó, la defensa agafa la pilota.
Qui perd TORNA per a una altra ronda — res de rendir-se.
Clearar la pilota per sobre de la línia de tres punts a cada canvi.
Puntatge públic — la responsabilitat importa.
Comença amb un check a la part superior de la zona. Comença amb un passament del cos tècnic (catch-and-go). Make-it-take-it en parades (el defensor es converteix en atac amb la pilota). Format de torneig.