Utilitzem cookies per a les funcions essencials del lloc i, amb el teu consentiment, per a analítiques i publicitat que ens ajuden a millorar la plataforma. Pots canviar la teva opció en qualsevol moment. Consulta la nostra política de privacitat per a més detalls.
Configuració inicial. 1 té la pilota a dalt, 5 a l'ala esquerra.
DESCRIPCIÓ
Construeix una mecànica de tir neta des de prop i avança cap enfora. Comença sota la cistella amb tirs d'una mà, després afegeix la mà guia, després retrocedeix mentre la forma es manté. L'objectiu és equilibri, alineació i seguiment, no distància.
PUNTS D'ENTRENAMENT
1. Una mà només dins de 6ft. Mà de tir sota la pilota, colze sota la pilota, dits separats.
2. Afegeix la mà guia al costat, sense empenta de polze.
3. Manté el seguiment fins que la pilota toca l'aro.
4. Només retrocedeix quan la posició anterior és constantment neta.
• Afegeix un company que recuperi per mantenir el ritme.
• Beat-the-pro: registra encerts consecutius, supera el teu millor rècord.
• Ulls tancats a 1 peu de distància per internalitzar la sensació.