Sis progressions en el mateix lloc: bots forts, creuaments baix-alt, entre les cames, per darrera l'esquena, vuit al voltant de les cames, exercici aranya.
Calfament diari que tot base ha de fer. Cinc minuts construeixen la base visomotriu que tot lo demés necessita.
Ulls enlaire, mai mires la pilota.
Posició baixa, pit sobre les cames.
Puntes dels dits a la pilota, no palmes.
Velocitat de joc, força el ritme de veritat.
Repeticions iguals amb les dues mans.
Mirall amb company. Dues pilotes simultàniament. De genolls (força el control amb puntes de dit). Ulls tancats (avançat).