Utilitzem cookies per a les funcions essencials del lloc i, amb el teu consentiment, per a analítiques i publicitat que ens ajuden a millorar la plataforma. Pots canviar la teva opció en qualsevol moment. Consulta la nostra política de privacitat per a més detalls.
Configuració inicial. 1 té la pilota a dalt, 5 a l'ala esquerra.
DESCRIPCIÓ
L'entrenador llança la pilota contra el tauler (errades deliberades). Els jugadors fan cua sota la cistella; cadascun salta i toca la pilota per introduir-la. Sense dribling, sense agafar-la — toca-la dins amb un únic moviment.
Desenvulupa l'instint de rebot i la potència de finalització.
PUNTS D'ENTRENAMENT
Sincronitza el salt — salta mentre la pilota baixa.
Estira amb la mà més forta.
Usa el tauler — toca-la de nou al vidre.
Cau i reinicia — ve el següent jugador.
Sense esperes — jugades ràpides i atlètiques.
Afegeix un defensor (contacte més lleuger). Canvia de mà — només tocs amb la mà esquerra. L'entrenador varia el punt d'errada (esquerra, dreta, curt, llarg). Els jugadors criden 'meu!' abans de saltar.