BLOCK&BANK
Přihlásit se
A
Affiliate · Amazon
Disc Cone Set (50)
Multi-colour training cones
Obrana Blokování Práce nohou U16 Půl hřiště

HEDGE & RECOVER (PICK & ROLL)

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Upgraduj se, aby sis mohl vytvářet a sdílet své vlastní tréninky.
Upgradovat
SNÍMEK 01 / 03
POZNÁMKA KE SNÍMKU
Počáteční postavení. 1 má míč nahoře, 5 na levém křídle.

POPIS

Standardní pick & roll. Velký obránce 'hedge' — vyjde na hráče s míčem aby ho zpomalil — pak se vrátí na svého hráče (rollera). Obránce hráče s míčem bojuje přes stín.

Nejčastěnější obranné pokrytí proti pick & rollu v moderní hře. Vyžaduje přesný čas.

TRENÉRSKÉ POZNATKY

Pivota: hedge oběma nohama mimo zónu, ruce nahoru.
Vynuť váhání hráče s míčem — neletej moc agresivně.
Vrať se, jakmile se hráč s míčem stáhne.
Obránce střeďáka: dožeň přes stín, nikdy pod ním.
Komunikuj: 'stín zleva' než se stín nastavi.

A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones

PROGRESE

Přepínací zónování (obránci si vyměňují své muže). Drop coverage (pivotman zůstává v malé oblasti, pouští střely ze střední vzdálenosti). Trap coverage (oba obránci jdou na míč, nutí pas).

PODOBNÁ CVIČENÍ

★ BEZPLATNÁ ZKUŠEBNÍ LHŮTA
SDÍLEJ SVÉ TRÉNINKY.
Vytvárej animovaná cvičení, řaď je do týmových tréninků a sdílej jedním klepnutím. 14 dní zdarma, bez karty.
Začít zdarma →