Učí defenzivní formaci a rotacím. Čtyři útočící hráči rozprostření kolem perímetru, čtyři obránci zaujmou své postoje. Trenér zavolá nebo si přihraje míč; obránci se pozičně přizpůsobí podle toho, je-li míč jednu či dvě přihrávky daleko.
Základ každé týmové obrany.
• Na míči: tlak aktivními rukama, není snadné si přihrát
• Jednu přihrávku daleko: blokující postoj, ruka v přihrávacím koridoru
• Dvě přihrávky daleko: defenzivní pomoc, vidíš míč i hráče
• Komunikace: 'míč, míč, míč' — 'pomoc, pomoc' — 'blokován'
• Rychlý výběh - krátce a rytmicky, ruka nahoře
Progrese: nejdřív falešný útok (bez skórování), pak 4v4 v ostrém tempu na jeden obranný zásah, pak 4v4 až do skóru. Přidej screen pro čtení defenzivní pomoci. Postup na 5v5 s post hráčem.