Střelba Práce nohou Fyzická příprava U14 Půl hřiště

SPRINT STOP SHOOT

Block and Bank ✓

PARTNER

BLOCK&BANK

★

Upgraduj se, aby sis mohl vytvářet a sdílet své vlastní tréninky.

Upgradovat

POZNÁMKA KE SNÍMKU

Počáteční postavení. 1 má míč nahoře, 5 na levém křídle.

POPIS

Sprint od čáry k křídlu. Chyť přihrávku v pohybu, jump-stop, čtvercová ramena, střílej v jednom pohybu.

Výstřely ze hry se dějí na plné rychlosti. Zmenšuje rozdíl mezi stacionárním a pohybovým catch-and-shoot.

TRENÉRSKÉ POZNATKY

Tvrdě sprint, skutečná herní rychlost.
Jump-stop na chycení, obě nohy přistanou spolu.
Ramena na obruč před vypuštěním.
Neodechoduj, jdi rovně nahoru.
Dokončení a PODRŽENÍ.

Trvání

10 MIN

Hráči

2–10

Úroveň

STŘEDNÍ

Hřiště

PŮLKA

PROGRESE

Obrana v closeoutu. Tři pozice: levé křídlo, pravé křídlo, top. Verze pro roh. Dvojice: střelec a soutěžící o doskok si vyměňují role.

PODOBNÁ CVIČENÍ

★ BEZPLATNÁ ZKUŠEBNÍ LHŮTA

SDÍLEJ SVÉ TRÉNINKY.

Vytvárej animovaná cvičení, řaď je do týmových tréninků a sdílej jedním klepnutím. 14 dní zdarma, bez karty.

Začít zdarma →