Používáme cookies pro základní funkce stránky a s vaším souhlasem i pro analytiku a reklamu, která nám pomáhá zlepšovat platformu. Svou volbu můžete kdykoliv změnit. Podrobnosti najdete v našich zásadách ochrany osobních údajů.
Počáteční postavení. 1 má míč nahoře, 5 na levém křídle.
POPIS
Pět obránců v tvaru zóny 2-3. Bez útoku; trenér se pohybuje kolem perimetru a volá pozice. Zóna se posouvá jako celek, aby se přizpůsobila imaginárnímu míči.
Většina zón selhává, protože se hráči neposouvají spolu. Toto cvičení vštěpuje synchronizovaný posun.
TRENÉRSKÉ POZNATKY
Pohyb podle přihrávky, ne driblování.
Neustále komunikovat, každá výměna ohlášena.
Obránci z opačné strany kryjí pásmo.
Forwardy zůstávají nad linií trestného hodu.
Centr je kotva, vždy v malém pásmu.