BLOCK&BANK
Log ind
A
Affiliate · Amazon
Disc Cone Set (50)
Multi-colour training cones
Forsvar Rebound U12 Halv bane

BOX OUT & CRASH

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Opgrader for at bygge og dele dine egne sessions.
Opgrader
FRAME 01 / 03
FRAME NOTE
Startopstilling. 1 har bolden i toppen, 5 på venstre wing.

BESKRIVELSE

Coach skyder fra siden. Forsvarer boxrer angrebsspilleren ud (find ham, ramt ham, hold ham, find bolden). Angreb prøver at crashe og få et offensivt rebound.

Den mest undervurderede, mest sejrsafgørende færdighed i basketball.

COACHING POINTS

• Find din mand først, bolden efter — drej og find positionen
• Lav kontakt — hofte mod hofte, lavt ben
• Hold positionen med åbne arme, grib ikke efter bolden
• Find bolden med øjnene når du boxrer
• To-håndsfangst på reboundet, hold det stærkt

A
Affiliate · Amazon
Flat Spot Markers
Floor spots for shooting drills

PROGRESSIONER

To angreb mod to forsvar. Coach kalder 'crash' eller 'transition' — forsvarer skal læse om han skal boxe eller løbe. Tilføj et straffekast scenario — formelle boxing-positioner.

LIGNENDE ØVELSER

★ GRATIS PRØVEPERIODE
DEL DINE SESSIONS.
Bygg animerede øvelser, sekvenser dem i holdsessions og del med et tryk. 14 dage gratis, intet kort påkrævet.
Start gratis →