To hold stiller sig op på modsatte baseline. Bold ligger ved midtercirklen. Træner råber et nummer; spilleren med det nummer fra hvert hold sprinter. Den som tager bolden angriber; den anden forsvarer.
Klassisk kaos til græsrødsbasis-træninger. Bygger reaktionshastighed, transition, 1v1 konkurrence.
Sprint fuldt ud, først til bolden vinder halvdelen af kampen.
Lav ved ballonopsamling, dyk ikke.
Angriber læser spillet, løber ikke bare på mål.
Forsvar står mellem angriber og kurv.
Vend tilbage til holdet med det samme.
To numre på samme tid (2v2). Tre numre (3v3 kaos). 'WILD' = alle går i gang. Først til 3 point vinder samlet set.