Vi bruger cookies til vigtige sitefunktioner og, med dit samtykke, til analytics og annoncering, der hjælper os med at forbedre platformen. Du kan ændre dit valg når som helst. Se vores privatlivspolitik for detaljer.
Startopstilling. 1 har bolden i toppen, 5 på venstre wing.
BESKRIVELSE
Byg ren skydteknik fra kort distance og arbejd dig udad. Start under kurven med ethandsskydning, tilføj derefter guidehånden, og step tilbage når teknikken holder. Målet er balance, alignment og opfølgning – ikke distance.
COACHING POINTS
1. Kun én hånd inden for 6 fod. Skydthånden under bolden, albue under bolden, fingre spredt.
2. Tilføj guidehånden ved siden, ingen tommelfinger-push.
3. Hold opfølgningen indtil bolden rammer kanten.
4. Step kun tilbage når forrige position er konsistent ren.
• Tilføj en rebound-partner for at holde ritmen oppe.
• Beat-the-pro: track makes-in-a-row, slå dit tidligere resultat.
• Øjne lukkede på 1-fods distance for at internalisere følelsen.