BLOCK&BANK
Log ind
A
Affiliate · Amazon
Disc Cone Set (50)
Multi-colour training cones
Skydning Fodarbejde ANY Halv bane

SKUDDRæT PROGRESSION

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Opgrader for at bygge og dele dine egne sessions.
Opgrader
FRAME 01 / 03
FRAME NOTE
Startopstilling. 1 har bolden i toppen, 5 på venstre wing.

BESKRIVELSE

Byg ren skydteknik fra kort distance og arbejd dig udad. Start under kurven med ethandsskydning, tilføj derefter guidehånden, og step tilbage når teknikken holder. Målet er balance, alignment og opfølgning – ikke distance.

COACHING POINTS

1. Kun én hånd inden for 6 fod. Skydthånden under bolden, albue under bolden, fingre spredt.
2. Tilføj guidehånden ved siden, ingen tommelfinger-push.
3. Hold opfølgningen indtil bolden rammer kanten.
4. Step kun tilbage når forrige position er konsistent ren.

A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor game ball, leather composite

PROGRESSIONER

• Tilføj en rebound-partner for at holde ritmen oppe.
• Beat-the-pro: track makes-in-a-row, slå dit tidligere resultat.
• Øjne lukkede på 1-fods distance for at internalisere følelsen.

LIGNENDE ØVELSER

★ GRATIS PRØVEPERIODE
DEL DINE SESSIONS.
Bygg animerede øvelser, sekvenser dem i holdsessions og del med et tryk. 14 dage gratis, intet kort påkrævet.
Start gratis →