Sechs Kegel im Zickzack-Muster. Spieler schlängelt sich bei Spielgeschwindigkeit zwischen ihnen hindurch und führt bei jedem Kegel einen gewählten Move aus: Crossover, Between-the-Legs, Behind-the-Back, In-and-Out, Spin, Hesitation.
Move-Bibliothek bei Spielgeschwindigkeit. Entwickelt die Fähigkeit, die Richtung UND das Tempo zu wechseln.
Jeden Kegel hart treffen.
Tiefe Haltung, nicht zwischen den Moves aufstehen.
Mit dem Außenarm schützen.
Am Ring mit einem Lay-up abschließen.
Gute Technik zuerst, Tempo zweiter.
Zeitdruck: unter 8 Sekunden. Gegner hinterher. Muster beim Rückweg umkehren. Zweiter Durchgang mit geschlossenen Augen.