BLOCK&BANK
Iniciar sesión
A
Affiliate · Amazon
FORZA Training Bibs
5-colour multipack for team drills
Pases Bloqueos Movimiento sin balón U16 Media cancha

HORNS — ATAQUE RáPIDO

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Mejora para crear y compartir tus propias sesiones.
Mejorar
FOTOGRAMA 01 / 03
NOTA DE FOTOGRAMA
Posición inicial. El 1 tiene el balón arriba, el 5 en el ala izquierda.

DESCRIPCIÓN

Dos postes en los codos, dos aleros en las esquinas, base en la cima. Ambos postes bloquean al base simultáneamente, quien elige uno. El poste que no bloquea sale para el triple; el que rodea se va al aro.

Un clásico ataque rápido de la NBA que crea 3-4 lecturas simultáneas.

PUNTOS DE ENTRENAMIENTO

• Postes bloquean fuerte — base ancho, manos al pecho
• Base lee la defensa — elige según quién haga hedge más alto
• El poste sin bloqueo SALE, no se va al poste bajo
• Aleros espacian — esquinas son los objetivos del pase
• 4 lecturas: penetración, tiro, pase al rodador, pase a esquina

A
Affiliate · Amazon
Pro Agility Cones
Stand-up training cones

PROGRESIONES

Añade un 'flip' — el base finta un bloqueo y usa el otro. Desfasa el timing — un bloqueo primero, luego el otro. Ejecutalo como acción lateral (el pívot que sale se convierte en bloqueador para el alero).

EJERCICIOS SIMILARES

★ PRUEBA GRATUITA
COMPARTE TUS SESIONES.
Crea ejercicios animados, combínalos en sesiones de equipo y comparte con un toque. 14 días gratis, sin tarjeta.
Comienza gratis →