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Defensa Bloqueos Movimiento de pies U16 Media cancha

CONTENCIóN Y RECUPERACIóN (PICK & ROLL)

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FOTOGRAMA 01 / 03
NOTA DE FOTOGRAMA
Posición inicial. El 1 tiene el balón arriba, el 5 en el ala izquierda.

DESCRIPCIÓN

Pick & roll estándar. El defensa grande 'contiene' — sale para frenar al manejador — luego se recupera hacia su hombre (el rodador). El defensa del manejador lucha por encima de la pantalla.

La cobertura defensiva más común contra pick & roll en el juego moderno. Requiere timing preciso.

PUNTOS DE ENTRENAMIENTO

Grande: contiene con ambos pies fuera de la pintura, manos arriba.
Haz que el manejador dude — no te tires demasiado agresivo.
Recupérate en el momento que el manejador se retira.
Defensa del base: persigue por encima de la pantalla, nunca por debajo.
Comunica: 'pantalla a la izquierda' antes de que se establezca.

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Agility Ladder
4m / 6m flat-rung ladder

PROGRESIONES

Switch coverage (los defensores intercambian sus marcas). Drop coverage (el pívot se queda en la pintura, cede el tiro de media distancia). Trap coverage (ambos defensores van a la pelota, fuerza un pase).

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