Seis progresiones en el mismo lugar: botes fuertes, cruzadas alto-bajo, entre las piernas, atrás de la espalda, figura 8 alrededor de las piernas, ejercicio araña.
Calentamiento diario que todo base debe hacer. Cinco minutos construyen la base de coordinación mano-ojo que todo lo demás necesita.
Cabeza arriba, nunca mires el balón.
Postura baja, pecho sobre las rodillas.
Yemas de los dedos en el balón, no las palmas.
Velocidad de juego, acelera el ritmo de verdad.
Repticiones iguales con ambas manos.
Espejo con compañero. Dos balones simultáneamente. De rodillas (obliga al control con puntas de dedo). Ojos cerrados (avanzado).