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Posición inicial. El 1 tiene el balón arriba, el 5 en el ala izquierda.
DESCRIPCIÓN
Cada jugador coge dos balones y los golpea simultáneamente. Empieza quieto, rodillas flexionadas, vista arriba. Construye ritmo antes de introducir variaciones.
Un calentamiento fundamental que desarrolla confianza con la mano débil y tacto ambidiestro del balón.
PUNTOS DE ENTRENAMIENTO
• Vista arriba — nunca mires los balones
• Rodillas flexionadas, postura atlética
• Golpea fuerte, con las puntas de los dedos no con las palmas
• Ambos balones golpean el suelo al mismo tiempo
• Si un balón se va, recógelo sin prisa, reinicia el ritmo
Progresiones: alterna manos (izquierda arriba mientras derecha abajo), cruces de cintura a rodilla, camina hacia adelante/atrás mientras bota, añade espejo con compañero.
Regresión: comienza con un balón, ambas manos alternando.